Полезные свойства апельсина

Фото: newrzhev.ru

В апельсине имеются витамины А, В, С, Р, калий, кальций, магний, железо, а также органические кислоты, пектиновые вещества, антиоксиданты, фитонциды.  

Если регулярно есть апельсины, человек быстро почувствует целебное воздействие. Улучшится аппетит, произойдет приток сил, организм укрепится за счет витаминов. Невысокая калорийность этих цитрусовых особенно ценна для тех, кто хочет снизить вес.

Апельсины делятся на четыре группы. Обыкновенные имеют ярко выраженную желтую мякоть. Ярко-красный цвет мякоти свойственен апельсинам из группы корольков. Покрытые толстой кожурой называют графскими. Плоды с мякотью оранжевого оттенка именуются пупочными. Особенно полезны ярко-красные апельсины, чей цвет достигается за счет повышенного содержания каротина. Правда, красные кислее обыкновенных, поскольку по содержанию витамина С намного обгоняют собратьев. Один красный апельсин восполняет суточную норму витамина.

Ученые выяснили, что регулярное употребление апельсинов может предотвращать развитие рака. Апельсины также понижают кровяное давление, поддерживают работоспособность сердца и сосудов, укрепляют иммунитет. Пектин, содержащийся в плодах, способствует выведению из организма шлаков и токсинов. Снижается риск образования почечных камней. Наличие антиоксидантов помогает защитить человека от инфекций. Кальций способствует укреплению зубов и ногтей. У любителей апельсинов обычно здоровые суставы. Выпивая ежедневно стакан свежевыжатого апельсинового сока, страхуете себя от ревматизма. Содержащиеся в плодах пищевые волокна предотвращают образование язв, достаточно съедать один фрукт в день. 

Если постоянно есть апельсины, будете выглядеть моложе своих лет. Имеющиеся в плодах антиоксиданты защищают кожу от свободных радикалов, вызывающих старение. Вот еще несколько интересных фактов. Плоды апельсина не тонут в воде. Апельсиновое дерево может жить до 700 лет. В некоторых европейских странах апельсин принято есть при помощи ножа и вилки. Так что употребляйте этот полезный фрукт не только в Новый год, но постоянно.

 
По теме
7 декабря в актовом зале ректората Тверского государственного университета прошел форум муниципальных юристов Тверской области , организованный Министерством по делам территориальных образований Тверской области.
10.12.2018
10.12.2018 | Анонс выступления тверских спортсменов - Комитет по физкультуре и спорту 11 декабря в ФОКе С. Ахмерова состоится финал Кубка Губернатора Тверской области по игровым видам спорта по гандболу среди юношей и девушек 2003 - 2006 г.р.
10.12.2018
 
Ржевским межрайонным прокурором утверждены обвинительные заключения по двум уголовным делам в отношении двух членов организованной преступной группы, покушавшихся на сбыт психотропного вещества амфетамин в особо крупном размере.
08.12.2018 Тверская жизнь
РАСПЛАТИЛИСЬ ФАНТИКОМ В одном из небольших магазинов в левобережной части города при пересчете денежных средств выявлена купюра АК 2195710 достоинством 5000 рублей, которая вызвала сомнение в ее подлинности.
07.12.2018 Кимры Сегодня
В культурной афише нашего города сегодня значились «Танец, молодость, красота!» — в Старице прошел межрайонный отборочный этап областного конкурса современного молодежного танца.
08.12.2018 Газета Старицкий Вестник
Старицкие спринтеры с успехом выступили в Твери! - Газета Старицкий Вестник В прошедшие выходные в региональной столице прошли традиционные соревнования по легкой атлетике в помещении, посвященные освобождению города Твери от немецко-фашистских захватчиков.
10.12.2018 Газета Старицкий Вестник
10.12.2018 | Анонс выступления тверских спортсменов - Комитет по физкультуре и спорту 11 декабря в ФОКе С. Ахмерова состоится финал Кубка Губернатора Тверской области по игровым видам спорта по гандболу среди юношей и девушек 2003 - 2006 г.р.
10.12.2018 Комитет по физкультуре и спорту
ВО СЛАВУ РОДНОГО ГОРОДА Николай Звонарев стал победителем в первом в истории города Кимры поединке по профессиональному боксу.
08.12.2018 Кимры Сегодня
7 декабря в актовом зале ректората Тверского государственного университета прошел форум муниципальных юристов Тверской области , организованный Министерством по делам территориальных образований Тверской области.
10.12.2018 Министерство ЖКХ
10.12.2018 | Анонс выступления тверских спортсменов - Комитет по физкультуре и спорту 11 декабря в ФОКе С. Ахмерова состоится финал Кубка Губернатора Тверской области по игровым видам спорта по гандболу среди юношей и девушек 2003 - 2006 г.р.
10.12.2018 Комитет по физкультуре и спорту
График отключения электроэнергии на территории Кимрскогорайона в рамках проведения Учений по отработке взаимодействия и устранения массовых нарушений на электросетевых объектах Тверской области с 10 по 16 декабря 2018 го
08.12.2018 Администрация района